Meaningful Breakfast!
Posted by: cuttiepinkgold on: December 16, 2009
ကၽြန္မ ခုေနာက္ပိုင္းမွာ အစားအေသာက္သိပ္စားလို႔ မ၀င္ဘူး။ အစားအေသာက္ စားမ၀င္ဘူးဆိုတာထက္ ဗိုက္မဆာလို႔ မစားျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ပိုမွန္ပါလိမ့္မယ္။ ဆာလို႔စားလိုက္ၿပီဆိုရင္လည္း ေၾကာင္စာဆိုသေလာက္သာ စားျဖစ္တာကမ်ားပါတယ္။ အလုပ္မ်ားေနတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာဆို ေန႔လည္စာကို ေသေသခ်ာခ်ာေတာင္ မစားျဖစ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ကၽြန္မ ဘယ္ေတာ့မွ မ၀ တာေပါ့ရွင္။ ပိန္တာ ၀တာေတြကို အသာထားၿပီး အစားနည္းျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲေတြအေနနဲ႔ ကၽြန္မ ပင္ပန္းမခံႏိုင္တာေတြ၊ ထစ္ခနဲရွိ ေနမေကာင္းျဖစ္တာေတြ၊ ေနာက္ဆံုး ကၽြန္မ အခုတေလာ ခဏ ခဏ စိတ္တိုလြယ္တာမ်ိဳးထိေတာင္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့လတုန္းက ကၽြန္မရံုးကလည္း ခြင့္ယူထားတဲ့အတြက္ အိမ္မွာေနတုန္း အစားေလးေတာ့ ေကာင္းေကာင္းစားအံုးမွလို႔ စဥ္းစားမိၿပီး ခါတိုင္းမစားျဖစ္တဲ့ မနက္စာကိုပါ ေသခ်ာေလးကို စားျဖစ္ပါတယ္။ မနက္စာစားရင္းနဲ႔ပဲ အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္းမွာ စားၾကတဲ့ မနက္စာရဲ႕ အေရးပါပံုေတြကို သိခ်င္လာတာနဲ႔ ေမႊေႏွာက္ရွာေဖြလိုက္ေတာ့ မနက္စာ Breakfast ဆိုတာ လူတိုင္း မေရွာင္လႊဲသင့္တဲ့၊ မျဖစ္မေနကို စားသင့္တဲ့ တစ္ေန႔တာရဲ႕ အေရးအပါဆံုးေသာ meal တစ္ခုျဖစ္တယ္ဆိုတာ ကၽြန္မသိလိုက္ရပါတယ္။
မနက္အိပ္ရာကႏိုးတဲ့အခ်ိန္ဟာ ကၽြန္မတို႔အစာအိမ္ရဲ႕ အဆာေလာင္ဆံုးေသာ အခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ညလံုး အစာေျခဖ်က္ထားတဲ့အတြက္ မနက္ကိုေရာက္လာတဲ့အခါ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္မႈကို ခံစားရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာဟာ အေရးပါတယ္လို႔ ဆိုခ်င္ပါတယ္။ မနက္စာကို မစားျဖစ္လိုက္တာေတြ၊ တမင္ေရွာင္လိုက္တာေတြဟာ အစာအိမ္ကို တစ္ျဖည္းျဖည္းအားနည္းေစၿပီး အစာေျခဖ်က္မႈစနစ္ႀကီး တစ္ခုလံုးကလည္း အားနည္လာပါလိမ့္မယ္ရွင္။
နည္းနည္းပဲစားစား၊ မ်ားမ်ားပဲစားစား မနက္စာအျဖစ္ တစ္ခုခုကိုေတာ့ စားသင့္ပါတယ္။ မနက္စာဟာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာဖို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့ အစားတစ္နပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ ေတြ႔ရွိရတာကေတာ့ မနက္စာစားျခင္းေၾကာင့္ စိတ္စြမ္းအင္ကိုျမင့္မားေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္လည္းေကာင္းလာမွာ ျဖစ္သလို၊ အာရံုစူးစိုက္မႈလည္း အားေကာင္းလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ မနက္စာမစားတဲ့ ကေလးေတြဟာ ေက်ာင္းမွာစာမလိုက္ႏိုင္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိပါတယ္။ လူႀကီးေတြမွာလည္း အတူတူပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို တစ္ေန႔တာလံုး ရာႏႈန္းျပည့္ စြမ္းအားျပည့္ျပည့္အလုပ္လုပ္ႏိုင္ေစဖို႔အတြက္ အဟာရရွိတဲ့ မနက္စာဟာ တစ္ကယ္ကို အေရးပါလွပါတယ္။
ကၽြန္မ မနက္စာမစားျဖစ္တာရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကေတာ့ အိပ္ရာထ အၿမဲေနာက္က်ၿပီး ရံုးသြားဖို႔ကို အၿမဲတမ္း ကမန္းကတမ္းျပင္ဆင္ရတာေၾကာင့္ မနက္စာစားခ်ိန္ မရတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကလည္း အလုပ္အရမ္းမ်ားတဲ့အတြက္ မနက္စာ မစားျဖစ္တာမ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ အလုပ္မ်ားတဲ့သူေတြအတြက္ မနက္စာစားျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ကၽြန္မဆိုလည္း အခုဒီအတိုင္းကို လိုက္နာေနပါၿပီ။
မနက္ေစာေစာမွာ သစ္သီးစားတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ ရယ္ဒီမိတ္ေဖ်ာ္ရည္ေလးတစ္ခု ေသာက္လိုက္တာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ျပဳလုိက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဟာ အခ်ိန္လည္း မကုန္တဲ့အျပင္ ျပင္ဆင္ဖို႔ ကရိကထ မမ်ားတဲ့ နည္းလမ္းေလး ျဖစ္ပါတယ္ရွင္။
ဒီထက္ေကာင္းတာတစ္ခုကေတာ့ ေစာေစာအိပ္ရာ၀င္ၿပီး မနက္ေစာေစာထ အဟာရရွိတဲ့ မနက္စာအတြက္ ျပင္ဆင္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္တဲ့သူေတြ မနက္စာေရွာင္တာဟာ မွားယြင္းတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ မနက္စာစားျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုး ၀ိတ္ေလွ်ာ့နည္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္လို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက်ျပန္ေတာ့လည္း မနက္စာကို ေသေသခ်ာခ်ာကို စားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူတို႔စားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ဒိုးနတ္တို႔လိုမ်ိဳး အရာေတြ၊ အျခား သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ အရာမ်ိဳးေတြျဖစ္ပါတယ္။ သၾကားဓါတ္မ်ားမ်ားပါ၀င္ေနတဲ့ မနက္စာဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုမွ မေကာင္းတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေန႔လည္ေန႔ခင္းမွာ အိပ္ငိုက္တာေတြ၊ မနက္ေစာေစာ မထႏိုင္တာေတြဟာ အဟာရမရွိတဲ့ မနက္စာကို စားတာေၾကာင့္ မဟုတ္ရင္လည္း မနက္စာ လံုးလံုး မစားျဖစ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္စာစားတဲ့အခါ ေရွာင္ရန္ ေဆာင္ရန္ေလးေတြကေတာ့….
DON’T
အရမ္းခ်ိဳတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားျခင္းကို မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ အဲ့ဒီအစားအစာေတြထဲမွာ ခႏၵာကိုယ္ကို ဘာမွေကာင္းက်ိဳးမျပဳတဲ့ ဗလာကယ္လိုရီမ်ားသာ ပါ၀င္ပါတယ္။ သၾကားအမ်ားႀကီးစားျခင္းကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္း တိုးလာေစၿပီး ၀လာေစပါတယ္။ မနက္ ကိုးနာရီ ဆယ္နာရီ ပတ္၀န္းက်င္ေလာက္ကတည္းက ေမာပန္းတာေတြ စျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ သၾကားပါတဲ့ အစားအစာေတြကို အမ်ားႀကီး စားမိထားလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒိုးနတ္ေတစားတာကိုလည္း ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
ေၾကာ္ေလွာ္ထားတဲ့ မနက္စာဟာလည္း မေကာင္းလွပါဘူး။ ၀က္ေပါင္ေျခာက္ေၾကာ္၊ ၾကက္ဥေၾကာ္ေတြကို စားတာမ်ိဳးကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူမျဖစ္ပါဘူးတဲ့ရွင္။ အဲ့ဒီထဲမွာပါတဲ့ အဆီဓါတ္ေတြကို ကိုယ့္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈေတြကို ေလးလံေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြအစား အကင္ေတြကို စားခ်င္ရင္ စားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေကာ္ဖီမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းကိုလည္း မနက္ေစာေစာမွာ မလုပ္သင့္ပါဘူးတဲ့။ ေကာ္ဖီက အင္နာဂ်ီေတြကို ျမန္ျမန္တက္ေစေပမယ့္ မနက္စာကို ေကာ္ဖီခ်ည္းပဲ ေသာက္တာထက္ အစားတစ္ခုခုစားၿပီးမွသာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
DO
သၾကားဓါတ္နည္းနည္း အခ်ိဳနည္းနည္းပါတဲ့ အစားအစာေတြကိုသာ စားပါ။ အေကာင္းဆံုးေသာ မနက္စာကေတာ့ cereal တစ္ပန္ကန္ေလာက္ စားတာမ်ိဳးေပါ့ရွင္။
ၾကက္ဥ ဆန္းဒြစ္ခ်္ကို စားသင့္ပါတယ္။ Fast Food ဆုိင္ေတြမွာ အလြန္ေခတ္စားၿပီး အလြယ္တကူလည္း ၀ယ္လို႔ရႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္မွာလည္း ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ လုပ္စားႏိုင္ပါေသးတယ္။
ၾကက္ဥေတြဟာ မနက္စာအတြက္ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။ ေၾကာ္စားတာမ်ိဳးထက္ ျပဳတ္စားတာ ၊ မက်က္တက်က္စားတာမ်ိဳးက အားျပည့္ေစပါတယ္။
Pancakes ေတြကလည္း ေကာင္းတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အရမ္းအမ်ားႀကီးစားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကယ္လိုရီေတြ တိုးေစတတ္ပါတယ္။ သၾကားေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔ စားတာထက္ သစ္သီးေတြနဲ႔ စားမယ္ဆိုရင္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
ေဖ်ာ္ရည္ေတြကလည္း ေကာင္းပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တာထက္ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ပိုေသာက္သင့္ပါတယ္။
အသားကင္ေတြကိုလည္း စားေပးသင့္ပါတယ္။
သစ္သီးေတြကို စားျခင္းကလည္း အေကာင္းဆံုးေသာ မနက္စာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတိုင္းစားလို႔ရသလို တစ္ခ်ိဳ႕ေတြကိုေတာ့ သုပ္စားႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒါေတြအားလံုးကေတာ့ လြယ္လည္းလြယ္ ေကာင္းလည္းေကာင္းတဲ့ မနက္စာ အမ်ိဳးအစားေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို လုပ္ဖို႔အတြက္ အခ်ိန္လည္းမစား ကရိကထလည္း မမ်ားတဲ့အတြက္ မနက္စာကို မွန္မွန္ေလးစားသံုးဖို႔ တိုက္တြန္းလိုက္ရပါတယ္ရွင္။ မနက္စာ မွန္မွန္စားတဲ့ကေလးေတြဟာ ေက်ာင္းမွာလည္း စာေတာ္ ထက္ျမက္ၿပီး သူတို႔ေတြရဲ႕ အျပဳအမူေတြကလည္း ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။
မနက္စာစားျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ပညာရွင္ေတြက ဘယ္လိုေျပာဆိုခဲ့ၾကသလဲဆိုရင္….
- Harvard University/Massachusetts General Hospital ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေက်ာင္းမွာေကၽြးတဲ့ မနက္စာကို မွန္မွန္စားျဖစ္တဲ့ ေက်ာင္းသားလူငယ္ေလးေတြဟာ ဘာသာရပ္ေတြမွာ အမွတ္တက္လာတာမ်ိဳးေတြ၊ အျပဳအမူတိုးတက္လာတာမ်ိဳးေတြ၊ ေက်ာင္းပ်က္ကြက္မႈႏႈန္းကလည္း နည္းလာၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေတြးအေခၚေတြလည္း တိုးတက္လာတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ (Pediatrics, January, 1998; Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, February, 1998)
- ဘယ္မနက္စာ အမ်ိဳးအစားကိုမဆို စားသံုးျခင္းဟာ ဆာေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြ၊ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပသနာေတြကို မျဖစ္ေပၚေစေတာ့ပါဘူး (Bonnie Spring, Ph.D. , University of Health Sciences/Chicago Medical School)
- မနက္စာစားျခင္းဟာ စားၿပီး 16 နာရီၾကာေအာင္ထိ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ညီညြတ္မႈေတြကို ထိမ္းထားေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တန္ဘိုးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ရရွိေစဖို႔ မနက္စာကို မျဖစ္မေနစားသံုးသင့္ပါတယ္တယ္ရွင္။
- မနက္စာစားျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ National Weight Control Registry ရဲ႕ ေျခာက္ႏွစ္အတြင္းမွာ ေပါင္ ၆၀ ခန္႔ေလ်ာ့က်သြားတဲ့ လူ ၃၀၀၀ အေပၚမွာ ေလ့လာခ်က္အရ သူတို႔ေတြဟာ မနက္စာကို မွန္မွန္စားသံုးၾကတဲ့ သူေတြျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိရပါတယ္။ မနက္စာကို မွန္မွန္စားသံုးျခင္းဟာ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ 78% ေလာက္ေသခ်ာမႈရွိပါတယ္။
ကမၻာပ်က္ခဲ့ရင္
Posted by: cuttiepinkgold on: December 6, 2009
အခုတေလာ ဘေလာဂ့္ဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေရးေနၾကတဲ့ ကမၻာပ်က္ခဲ့ရင္ ဆိုတဲ့ ပိုစ့္ေလးကို ဘယ္သူမွ မတဂ္ပဲ ကၽြန္မလည္း ေရးခ်င္စိတ္ ေပါက္လို႔ ေရးလိုက္ပါတယ္။ ခပ္ေၾကာင္ေၾကာင္အေတြးေတြေတာ့ ျဖစ္ေနႏိုင္ေပမယ့္.. ဖတ္ၾကလိမ့္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္ရွင္။
၁)ဘယ္သူေတြနဲ႔ရွိေနခ်င္လဲ။
တစ္ေယာက္တည္းပဲ ရွိေနခ်င္တယ္။ ခ်စ္ခင္ရသူေတြနဲ႔အတူတူ ရွိမေနခ်င္ဘူး။ သူတို႔တစ္ခုခုခံစားေနရတာကို ၾကည့္ၿပီး စိတ္မဆင္းရဲခ်င္သလို ကိုယ္ျဖစ္ေနတာေတြကိုၾကည့္ၿပီးလည္း သူတို႔ေတြကို စိတ္မဆင္းရဲေစခ်င္ဘူး။ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနဖို႔ပဲ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။
(၂)ဘာေတြခံစားေနရမလဲ
မသိဘူး။ ဘာေတြခံစားေနရမလဲဆိုတာကို။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဘုရားကို အာရံုျပဳမိေနလိမ့္မယ္။
(၃)ဘာေတြျပင္ဆင္ထားမလဲ။
ကမၻာပ်က္မယ္ဆိုတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္နဲ႔ေတာ့ မျပင္ဆင္ထားပါဘူး။ အခုလည္း ကိုယ္လုပ္သင့္တာကို လုပ္ေနတာပါပဲ။ ျပင္ဆင္ေနတာပါပဲ။ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ လုပ္ခ်င္တာေတြကို အဆံုးစြန္ထိ လုပ္ခြင့္ရမသြားတဲ့အတြက္ေတာ့ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိမွာေပါ့ေလ။
(၄)ဝမ္းနည္းမိမွာက..
အခုေတာင္ ကမၻာပ်က္မလားလို႔ ေတြးၾကည့္လိုက္ရင္ ၀မ္းနည္းစိတ္ ေၾကာက္စိတ္ စိုးစဥ္းမွ မျဖစ္ေပၚဘူး။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ကယ္သာဆိုရင္လည္း ၀မ္းနည္းမွာ မဟုတ္ဘူး။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ေဖာက္ျပန္မႈေတြေၾကာင့္ မ်က္ရည္ေတာ့ က်ခ်င္က်မိမွာေပါ့ေလ။
(၅)ေၾကာက္လန္႔မိမွာက..
အားလံုးတူတူ ေသၾကမွာေလ။ မေၾကာက္ပါဘူး။
(၆)ေဆာင္ထားခ်င္တာ..
ဘုရား တရားကို သတိရတဲ့ စိတ္ကေလးေပါ့။ ဒါမွ ဘ၀ကူးေကာင္းၿပီး ေနာက္ကမၻာမွာမ်ား သတၱ၀ါတစ္ခု ျဖစ္ခြင့္ရခဲ့ရင္ ေကာင္းရာေလးေတြ ျဖစ္မွာ မဟုတ္လား။
(၇)ဘာေတြေရးမိမလဲ..
အမ္.. ေရးလိုက္ရင္လည္း ပ်က္သြားမွာပဲဟာ။ မေရးေတာ့ပါဘူး။
(၈)ေတြးမိေတြးရာအေတြး..
ေတြးမိမွာလည္း မဟုတ္ဘူးရွင့္။
(၉)ဂုဏ္ယူခ်င္တာက..
အားလံုးနဲ႔ အတူတူ ေသခြင့္ရတာကို။
(၁၀)ရွာႀကံေျဖသိမ့္မိတာက..
ေသေန႔ေရာက္လာၿပီဆိုေတာ့ ေသရမွာပဲေလ။
(၁၁)က်ဴးရင့္ခ်င္တဲ့ဥဒါန္း..
ေနာက္ကမၻာမွာ ဘုရားရွင္နဲ႔ ႀကံဳရေစသား………..။
One Young World Summit
Posted by: cuttiepinkgold on: December 6, 2009
- In: General
- 6 Comments
One Young World Summit ဆိုတာဘာလဲ?
ႏိုင္ငံေပါင္း 192 ႏိုင္ငံက လူငယ္ 1500 ကို ေခၚယူမယ့္ အစီအစဥ္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအစီအစဥ္ကို Kofi Annan, Archbishop Desmond Tutu နဲ႔ Bob Geldof တို႔က ၀ိုင္း၀န္းေထာက္ပံ့ေပးၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာ့ႏိုင္ငံအသီးသီးက လာေရာက္ၾကမယ့္ လူငယ္ေခါင္းေဆာင္ေတြရဲ႕ အနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ၊ သူတို႔ရဲ႔ ရင္ထဲက စကားသံေတြကို ဖြင့္ဟေစမွာျဖစ္ၿပီး ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ကမၻာႀကီးရဲ႕ ေခါင္းေဆာင္ေတြ ျဖစ္လာေစဖို႔ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ Gathering တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
1984 ခုႏွစ္ Jan 1 ရက္ကစၿပီး ေမြးတဲ့သူေတြအားလံုး ဒီအစီအစဥ္ရဲ႕ Candidate အျဖစ္ေလွ်ာက္ထားႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ႏိုင္ငံက ႏွစ္ေယာက္စီ ေခၚယူမွာျဖစ္ၿပီး က်န္တဲ့ ဦးေရေတြကိုေတာ့ ႏိုင္ငံရဲ႕ လူဦးေရ အခ်ိဳးအလိုက္ ေခၚယူမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီအစီအစဥ္ကို တက္ေရာက္ၾကတဲ့ လူငယ္တိုင္းဟာ 2010 ရဲ႔ အဓိက Issue ေျခာက္ခုကို ေဆြးေႏြးတင္ျပရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့..
• Developing Political Leadership for a positive future
• Global Business and its role in shaping society through the economy
• Inter-faith dialogue
• The Environment and its protection
• The Media, its changing identity and its power
• Global Health, its polarities and impact
ဒီအစီအစဥ္ကို 2010 ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီ 8 ရက္ေန႔ကေန 10 ရက္ေန႔ထိ လန္ဒန္မွာ က်င္းပျပဳလုပ္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ပါ၀င္စားတဲ့ မည္သူမဆို မိမိကုိယ္ကုိယ္ Candidate တစ္ေယာက္အျဖစ္ ေလွ်ာက္ထားႏိုင္ပါတယ္။ Facebook User တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါလိမ့္မယ္ရွင္။ ကိုယ့္ကို အေရြးခံရဖို႔အတြက္ မဲမ်ားမ်ား ေပးခိုင္းရပါမယ္။ မဲမ်ားေလ အေရြးခံရဖို႔ ေသခ်ာေလပါပဲ။ မဲေပးတဲ့ သူေတြကလည္း ကိုယ့္ကို စပြန္စာေပးမယ့္ amount တစ္ခု ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအစီအစဥ္အတြက္ တစ္ေယာက္ကို ယူရို 3000 စီသတ္မွတ္ထားပါတယ္။ ကိုယ့္စပြန္စာကို ကိုယ္ရွာရမွာေတာ့ အခက္အခဲ တစ္ခုျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အေသးစိတ္အခ်က္အလက္ေတြကိုေတာ့ One Young World Ofiicial Website မွာ ဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။
ကၽြန္မလည္း အဲ့ဒီမွာ Candidate တစ္ေယာက္အျဖစ္ မဲဆြယ္ေနပါတယ္။ ကၽြန္မကိုလည္း မဲေပး ေပးၾကပါအံုးေနာ္။ Vote for Candidate ေနရာေလးကို ႏွိပ္ၿပီး မဲေပးႏိုင္ပါတယ္ရွင္။
Thanks Everybody!
Digging Oldies
Posted by: cuttiepinkgold on: November 23, 2009
- In: အလွအပ
- Leave a Comment
ဒီရက္ေတြမွာ အလုပ္ကေလး နည္းနည္းရႈပ္ေနတာေၾကာင့္ ဘာပိုစ့္မွေတာ့ အသစ္မေရးျဖစ္ဘူး။ ဘာမွ Update မလုပ္ပဲ ၾကာၾကာထားရင္လည္း မေကာင္းလို႔ အရင္ေရးၿပီးသား အေဟာင္းေလးတစ္ခ်ိဳ႕ကို ျပန္လည္တူးဆြ ဆားခ်က္မိပါတယ္။
အခု ေဆာင္းရာသီေရာက္လာၿပီ။ ေျမာက္ျပန္ေလကလည္း ေဆာ္ကာေသြးလာၿပီ။ ေလႏုေအးေတြနဲ႔အတူ အသားအေရေတြကလည္း ေအးစက္ေျခာက္ေသြ႔လာၿပီး။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ ထိမ္းသိမ္းနည္းပို႔စ္ေလးတစ္ခ်ိဳ႕ကို ျပန္ဖတ္မိၿပီး စာဖတ္သူေတြကိုလည္း သတိထားမိေစခ်င္တာေၾကာင့္ ေကာင္းႏိုးရာရာေလးေတြကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ရွင္။
အလုပ္ေတြ နည္းနည္းပါးသြားရင္ အသစ္ အသစ္ေသာ အရာမ်ားနဲ႔အတူ ျပန္လာခဲ့ပါမယ္။ လာဖတ္ၾကတာ ေက်းဇူးပါ။
The Value of a “Thumb”
Posted by: cuttiepinkgold on: November 9, 2009
“လက္မ တစ္ေခ်ာင္းရဲ႕ တန္ဘိုး”
“ငါသာ အဂၤါမစံုတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဘယ္လိုေနမလဲ” ဆိုတဲ့အေတြးကို သင္တို႔ ေတြးဖူးၾကပါသလား။ ေျခ ၊ လက္ ၊ ခႏၶာကိုယ္က တစ္ျခားကိုယ္အဂၤါတစ္ခုခု မျပည့္မစံုျဖစ္ေနတဲ့လူတစ္ေယာက္ဟာ ဘဝမွာရွင္သန္ဖို႔ အေတာ္ေလးကို ခက္ခဲပင္ပန္းစြာႀကိဳးစားအားထုတ္ရမွာ အမွန္ပါပဲ။ ကၽြန္မ စာအုပ္ေတြထဲမွာ ေျခႏွစ္ဘက္လံုးပါမလာပဲ ဘ၀ကိုရပ္တည္ေနတဲ့သူေတြအေၾကာင္း၊ လက္ႏွစ္ဘက္လံုး ပါမလာပဲ ဘယ္သူ႔အေထာက္အပံ့ကိုမွမယူ ကိုယ့္၀မ္းစာကို ရွာေဖြစားေသာက္ေနတဲ့ သူေတြအေၾကာင္း၊ မ်က္စိႏွစ္လံုး ကြယ္ေနရက္နဲ႔ အသက္ေမြးဝမ္းေက်ာင္းအတြက္ အားတက္သေရာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ သူေတြအေၾကာင္းကို အမ်ားႀကီးဖတ္ဖူးပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာလည္း ဗိုလ္ခ်ဳပ္ခင္ညႊန္႔ေျမွာက္စားခဲ့ဖူးတဲ့ ကေလးေလးတစ္ေယာက္ရွိပါေသးတယ္.. လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ပါမလာေပမယ့္ ေျခေထာက္ေတြကို အသံုးျပဳၿပီး ကြန္ပ်ဴတာ အရမ္းကၽြမ္းက်င္တဲ့ ကေလးငယ္ေလးရဲ႕ နာမည္ကို ကၽြန္မသတိေတာ့ မရမိေတာ့ဘူးရွင့္။ သူတို႔ေတြအေၾကာင္းကို ဖတ္ရေတာ့ ရင္ထဲမွာမေကာင္းျဖစ္မိတာမွန္သလို၊ သူတို႔ေလးေတြရဲ႕ ဘဝကို ကရုဏာလည္း သက္မိတာမွန္ေပမယ့္ မရွိရင္ေတာ့ ရွိတာေလးနဲ႔ပဲ ႀကိဳးစားရပ္တည္ၾကရမွာ သဘာဝပါပဲေလ ဆိုတဲ့အေတြးမ်ိဳးသာ ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ ကိုယ့္မွာသာ အဂၤါမစံု ျဖစ္ခဲ့ရင္ဆိုတာကို ကၽြန္မလက္မကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေန႔က်မွ ျပန္ေတြးမိၿပီး ထိတ္လန္႔ခဲ့မိတာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။
လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ရက္ေလာက္က ကၽြန္မလက္ေခ်ာင္းေလးေတြ အဆစ္ေတြကိုက္ခဲၿပီး ေရာင္ကိုင္းေနခဲ့တယ္။ တစ္ျခားလက္ေခ်ာင္းေလးေတြက သိပ္မသိသာေပမယ့္ ညာဘက္လက္မ တစ္ေခ်ာင္းကေတာ့ အေတာ္ေလးကို အေျခအေနဆိုးတယ္ရွင့္။ ကိုက္ခဲလိုက္တာမ်ား တစ္စစ္စစ္နဲ႔ ညဘက္ေတြေတာင္ အိပ္လို႔မရတဲ့ အထိကို ျဖစ္ခဲ့တာပါ။ ျဖစ္တာကလည္း ညာဘက္ဆိုေတာ့ အေတာ္ေလးကို ကသီလင္တႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္မ ထမင္းစားရတာ အရမ္းအခက္အခဲေတြ႔တယ္ ၊ ပစၥည္းေတြကိုင္ရတာလည္း အဆင္မေျပဘူး၊ ေရခ်ိဳးရတာလည္း အဆင္မေျပဘူး၊ အဝတ္ ဝတ္ရတာ ၊ တစ္ျခားအလုပ္ေတြ လုပ္ရတာ ဘာမွကို မလုပ္ႏိုင္ေအာင္ပါပဲ။ ဘယ္လက္ကလည္း လုပ္ေနက် အက်င့္မရွိေတာ့ အလုပ္ျဖစ္ဖို႔ အေတာ္ေလးကို အခ်ိန္ယူရ ၊ အားေတြယူရပါတယ္။ အဲ့ဒီေတာ့မွ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႔ အဂၤါတစ္ခုခု မေကာင္းတာဟာ ေန႔စဥ္ေနထိုင္မႈ ဘဝမွာ အေတာ္ေလးကို အခက္အခဲ ႀကံဳေစပါလားဆိုတာကို ကၽြန္မ ေလးေလးနက္နက္ႀကီးကို စဥ္းစားမိပါေတာ့တယ္။ ေျခ ၊ လက္ တစ္ခုလံုး က်ိဳးပဲ့သြားတာေတာင္ မဟုတ္ပဲ လက္မေလး တစ္ေခ်ာင္း ကိုက္ခဲ ေရာင္ရမ္းေနရံုေလးကေတာင္ ဒီလိုအခက္အခဲေတြကို ႀကံဳေစရင္ ဒီထက္ဆိုးတဲ့အေျခအေနတစ္ခုကို ကၽြန္မမေတြးရဲေအာင္ပါပဲ။
ခုေတာ့ ကၽြန္မ ကိုယ္အဂၤါေတြကို အရင္ကထက္ပိုၿပီး သိပ္ခ်စ္တတ္သြားခဲ့ပါၿပီ။ သူတို႔ကို အရွိအကို အရွိအတိုင္းပဲ ထားတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ အထိခိုက္ေအာင္ ဂရုစိုက္ေနထိုင္ရမယ္ဆိုတာလည္း သေဘာေပါက္သြားပါၿပီ။ ကိုယ္အဂၤါမျပည့္စံုတဲ့ သူေတြကိုလည္း ရင္ထဲ အသဲထဲကထက္ပိုတဲ့ စာနာမႈမ်ိဳးထက္ စာနာတတ္သြားပါၿပီ။ ကိုယ္လက္အဂၤါျပည့္ျပည့္စံုစံုနဲ႔ ရွင္သန္ေနထိုင္ခြင့္ရေနတဲ့အတြက္ ေရွးဘ၀က ကုသိုလ္အက်ိဳးေပးေတြကို နားလည္သေဘာေပါက္ၿပီး ဒီဘဝမွာလည္း ေကာင္းက်ိဳးမ်ားကိုသာ မ်ားမ်ားေဆာင္ရြက္သြားရမယ္ဆိုတာကိုလည္း ဆင္ျခင္မိသြားပါၿပီ။ ကၽြန္မရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ ၊ ကၽြန္မဘေလာဂ့္ကို လာဖတ္ၾကတဲ့သူေတြကိုလည္း မိမိမွာ အေကာင္းအတိုင္းရွိေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ပိုမိုတန္ဘိုးထား ဂရုစိုက္ၾကပါလို႔ ေျပာခ်င္ပါတယ္ရွင္။
Recipe.all-channel.com
Posted by: cuttiepinkgold on: November 6, 2009
ျမန္မာေတြအားလံုးအတြက္ က႑အားလံုးကို စံုေအာင္တင္ဆက္ေပးေနက်ျဖစ္တဲ့ All Channel မွ ျမန္မာေတြကိုသာမက ၊ တစ္ျခားႏိုင္ငံသားေတြအတြက္ပါ ခံတြင္းၿမိန္ၿမိန္စားေသာက္ေစႏိုင္ဖို႔ အရသာရွိတဲ့ ဟင္းလ်ာေတြကို ဘယ္လိုခ်က္ရမယ္ဆိုတဲ့ Recipe က႑ကို ဖြင့္လွစ္လိုက္ျပန္ပါၿပီး။
- အသုပ္အမ်ဳိးမ်ဳိး
- ဆီျပန္အမ်ဳိးမ်ဳိး
- ဆိတ္သား (အမ်ိဳးမ်ိဳးခ်က္နည္း)
- Kitchen Guide
- အဟာရ ႏွင့္ က်န္းမာေရး
- အေၾကာ္အမ်ဳိးမ်ဳိး
- ၾကက္သား(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- ၀က္သား(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- ငါး(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- အမဲသား(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- ဘဲသား(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- ပုဇြန္(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- ဂဏန္း(အမ်ဳိးမ်ဳိးခ်က္နည္း)
- တရုတ္ဟင္းလ်ာမ်ား
- ထိုင္းဟင္းလ်ာမ်ား
- ငါးပိခ်က္နည္းမ်ား
- အသားကင္အမ်ဳိးမ်ဳိး
အစရွိတဲ့ ဟင္းလ်ာမ်ိဳးစံုရဲ႕ ခ်က္နည္းျပဳတ္နည္းေတြကို စံုလင္စြာေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။ အခ်က္အျပဳတ္ကို စိတ္၀င္စားသူေတြလည္း သြားေရာက္ေလ့လာ သင္ယူႏိုင္တဲ့ ဆိုဒ္ေလးတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ကဲ All Channel Recipe က႑ေလးမွာ ဘယ္လိုဟင္းခ်က္နည္းေတြကို ေတြ႔ႏိုင္တယ္၊ ဘာေတြကို ေဖာ္ျပထားတယ္ဆိုတာကို ကိုယ္တိုင္ပဲ သြားေရာက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါေတာ့ရွင္။
Good News for Every Bloggers and Online Writers
Posted by: cuttiepinkgold on: November 5, 2009
တစ္ခါတုန္းက ကၽြန္မေရးခဲ့ဖူးတဲ့ လက္ကိုင္နည္းဆယ္ခ်က္ ဆိုတဲ့ေဆာင္းပါးေလးကို ႏို၀င္ဘာလထုတ္ People Magazine မွာ ျမင္ေတြ႔ခြင့္ ရလာပါၿပီ။ ကၽြန္မရဲ႕ ေဆာင္းပါးကို ေဖာ္ျပေပးၾကေသာ People Magazine မွ အယ္ဒီတာမ်ားကို ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္လို႔ ေျပာပါရေစရွင္။
ျမန္မာ People Magazine ကေန What’s hot online? ဆိုတဲ့ က႑ေလးကို ဖြင့္လွစ္ေပးခဲ့တာ အေတာ္ေလးေတာ့ ၾကာခဲ့ပါၿပီရွင္။ ကၽြန္မသတိထားမိသေလာက္ အြန္လိုင္းမွာ နာမည္ႀကီးေနတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးေတြ၊ မွတ္သားစရာေလးေတြကို Print Media ကို ဖတ္တဲ့ပရိတ္သတ္ေတြကို ျပန္လည္ေ၀ငွေပးတဲ့ သေဘာပါ။ အရင္တုန္းကေတာ့ အီေမလ္းေတြကေန အဆင့္ဆင့္ Forward လုပ္တဲ့ ေဆာင္းပါးေတြဟာ People ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာထက္ကို ေရာက္ေရာက္လာတတ္ၾကပါတယ္။ သက္ဆိုင္ရာ အယ္ဒီတာေတြကလည္း သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ စာေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္ေဖာ္ျပၿပီး စာေရးသူကိုသိရင္ အမည္ေဖာ္ျပေပးၾကသလို ၊ source လိုက္လို႔ မရခဲ့ဘူးဆိုရင္လည္း အင္တာနက္မွ အမည္မသိကေလာင္ရွင္မ်ားကို ဂုဏ္ျပဳတင္ဆက္ပါသည္ ဆိုၿပီးေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ မႏိုင္းႏိုင္းစေန ၊ မေရႊျပည္သူ ၊ မအိမ့္ခ်မ္းေျမ့ ၊ ကိုပီေက အစရွိတဲ့ ဘေလာဂ့္ဂါေတြရဲ႔ စာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုလည္း တင္ဆက္ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ Print Media တစ္ေစာင္ အေနနဲ႔ အြန္လိုင္းေပၚကစာေတြကို ကူးယူေဖာ္ျပတဲ့အတြက္ ေ၀ဖန္မႈဒဏ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကိုလည္း People Magazine အေနနဲ႔ ခံခဲ့ရဖူးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အယ္ဒီတာေတြအေနနဲ႔ စာတစ္ပုဒ္ကိုႀကိဳက္ရင္ အင္တာနက္ထဲမွာ စာေရးသူကို မရ ရေအာင္ရွာၿပီး credit ေပးသလို ၊ လံုး၀ ရွာလို႔ မရခဲ့ရင္လည္း အင္တာနက္မွ ကူးယူေဖာ္ျပသည္ဆိုတာေလးကို အၿမဲထည့္ေပးပါတယ္။ People ရဲ႕ ကိုယ္ပိုင္စာအျဖစ္နဲ႔ေတာ့ ဘယ္တုန္းကမွ မေဖာ္ျပခဲ့ဖူးတာကိုေတာ့ ကၽြန္မကိုယ္တိုင္ သတိထားမိေနပါတယ္။
အြန္လိုင္းမွာ စာေရးေနၾကတဲ့ ၀ါသနာရွင္ေတြကလည္း မိမိတို႔ရဲ႕ စာမူေတြကို ဒီက႑ေလးသို႔ ေပးပို႔ႏိုင္ၾကပါတယ္။ people.online@inforithm-maze.com ကို အီးေမလ္းပို႔ၿပီး မိမိတို႔ေရးသားထားတဲ့ စာေတြကို ပို႔ႏိုင္ၾကပါတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ဘေလာဂ့္ဂါအေပါင္းနဲ႔ တစ္ျခား အြန္လုိင္းေပၚမွ စာေရးသူမ်ားကို သတင္းေကာင္းေလး ပါးလိုက္ရပါတယ္ရွင္။ ကိုယ့္ရဲ႕ စာမူေတြကို စာမ်က္ႏွာထက္မွာ ျမင္ေတြ႔ခြင့္ရမယ့္ အခြင့္အေရးျဖစ္လို႔ မသိလိုက္ရ မျဖစ္ေလေအာင္ ပိုစ့္ေရးၿပီး တင္လိုက္ရေၾကာင္းပါရွင္။
Miss People 2009 Yangon is successfully finished!
Posted by: cuttiepinkgold on: November 4, 2009
Myanmar People Magazine ကေနႀကီးမွဴးက်င္းပဲတဲ့ Miss People 2009 Style Competition and People Charity Bazzar ကို 2009 ခုႏွစ္ ၊ ႏို၀င္ဘာလ (၁) ရက္ေန႔ ၊ တန္ေဆာင္မုန္း လျပည့္ေန႔မွာ အင္းလ်ားလိတ္ဟိုတယ္ ျမက္ခင္းျပင္မွာ က်င္းပျပဳလုပ္ ၿပီးစီးခဲ့ပါတယ္။ ညေန (5) နာရီမွာ The Trees Band နဲ႔အတူ နာမည္ႀကီးအဆိုေတာ္မ်ားက ေမတၱာျဖင့္ သီဆိုေဖ်ာ္ေျဖေပးၾကတဲ့ စိတိတ္ရိႈးကို စတင္ခဲ့ပါတယ္။ ညေန (7) နာရီမွာေတာ့ စတိုင္မိုက္သူေတြ စိန္ေခၚၾကတဲ့ Miss People ၿပိဳင္ပြဲႀကီးကို ထူးျခားဆန္းျပားတဲ့ အခမ္းအနား အစီအစဥ္မ်ားနဲ႔ စတင္ခဲ့ပါတယ္။ Miss People 2009 စတုိင္ၿပိဳင္ပြဲႀကီး အေၾကာင္းကိုေတာ့ Miss People Official Blog မွာ ဖတ္ႏုိင္ပါတယ္ရွင္။
Happy Wedding, Ma Nine Nine Sanay
Posted by: cuttiepinkgold on: October 30, 2009
- In: MBS
- 9 Comments
မႏိုင္းႏိုင္း မဂၤလာေဆာင္ေတာ့မယ္ ဆိုတဲ့သတင္းဟာ ကၽြန္မအတြက္ေတာ့ တစ္ကယ္ကို အထူးအဆန္းပါပဲ။ မႏိုင္းႏိုင္းကို အပ်ိဳႀကီးဘ၀နဲ႔ပဲ ဆက္လက္ရွိေနေစခ်င္တာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ ရုတ္တစ္ရက္ႀကီး ၾကားလိုက္ရတဲ့အတြက္ အံ့ၾသမွင္သက္သြားခဲ့မိတာေတာ့ အမွန္ပါ။
2009 ခုႏွစ္ ၊ ေအာက္တိုဘာလ (28) ရက္ေန႔က ကမၻာေက်ာ္ ဘေလာဂ့္ဂါ မႏိုင္းႏိုင္းစေနရဲ႕ မဂၤလာေဆာင္ပြဲကို Western Park မွာ က်င္းပခဲ့ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားကေတာ့ အေမရီးကားမွာေနတဲ့ ကိုမင္းမင္းဆိုတဲ့ အကိုပါရွင္။ မႏိုင္းႏိုင္းရဲ႕ မဂၤလာပြဲကို ႏွစ္ဘက္မိဘ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္း သူငယ္ခ်င္းမ်ားအျပင္ နာမည္ႀကီး ဘေလာဂ့္ဂါမ်ားပါ တက္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ အထူးဧည့္သည္အေနနဲ႔ကေတာ့ စင္ကာပူက ခဏျပန္လာတဲ့ ကၽြန္မတို႔ သူငယ္ခ်င္း ေမာင္ပြတ္ကလည္း တက္ေရာက္အားေပးခဲ့ပါတယ္။
ကိုမင္းမင္းနဲ႔ မႏုိင္းႏိုင္းစေန (ခ) မမီးမီး တို႔ႏွစ္ေယာက္ အသက္ထက္ဆံုး ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္ စည္းစည္းလံုးလံုးေပါင္းစည္း ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေျခြလိုက္ပါတယ္ရွင္။ ေပ်ာ္ရႊင္သာယာ သိုက္သိုက္၀န္း၀န္းရွိေသာ မိသာစုတစ္ခုကိုလည္း ဖန္တီးႏိုင္ၾကပါေစ။
Things around Love
Posted by: cuttiepinkgold on: October 18, 2009
အခ်စ္ဆိုတာ လူသားတိုင္းရဲ႕ ဘ၀မွာ မျဖစ္မေန ႀကံဳေတြ႔ၾကရတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မိဘ ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွစ္မ သူငယ္ခ်င္း ခ်စ္သူ.. စတဲ့ မ်ားျပားလွစြာေသာ အခ်စ္မ်ားနဲ႔သာ ကၽြန္မတို႔ အသက္ရွင္သန္ ေနထိုင္ၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္းေျပာရရင္ေတာ့ အခ်စ္ဆုိတာ အသက္ရွင္သန္ဖို႔ မရွိ မျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အရာလိုေတာင္ ဆိုခ်င္ပါတယ္။ အခ်စ္ဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ ႏွလံုးသားကေန ေပါက္ဖြားလာၿပီး ကၽြန္မတို႔ေတြရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္မ်ားစြာနဲ႔ တိုက္ရိုက္သက္ဆိုင္မႈ ရွိပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ၊ ၀မ္းနည္းျခင္း ၊ ေအာင္ျမင္ျခင္း ၊ က်ရံႈးျခင္း ၊ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ရွိျခင္း ၊ အတၱစိတ္ႀကီးမားျခင္းေတြဟာ အခ်စ္ကိုခံစားမိလို႔ ၊ အခ်စ္နဲ႔ ထိေတြ႔မိလို႔ ျဖစ္ေပၚလာရတယ္ဆိုရင္ တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအားျဖင့္ မွန္တယ္လို႔ ကၽြန္မက ဆိုခ်င္ပါတယ္။ အခ်စ္ဆိုတာ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ လူေနမႈစရိုက္နဲ႔ ကၽြန္မတို႔ရဲ႕ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္မႈေတြဆီမွာ မ်ားစြာအက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။
“The Art of Love” ဆိုတဲ့ စာအုပ္ကိုေရးသားတဲ့ Erich Formm ဆိုသူကေတာ့ “လူတိုင္းကို မခ်စ္ႏိုင္ပဲနဲ႔ လူတစ္ေယာက္တည္းကို စစ္မွန္စြာ မခ်စ္ႏိုင္ပါဘူးတဲ့” ။ ဒီစကားက စိတ္၀င္စားဖို႔ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မဟာ လူတိုင္းကို မသိ ၊ မခ်စ္ပဲနဲ႔ ကၽြန္မခ်စ္ခ်င္တဲ့သူေတြကို ခ်စ္ေနႏိုင္တာပါပဲ။ သူဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေျပာဆိုခဲ့သလဲ ဆိုတာေတာ့ ကၽြန္မလည္း မသိပါဘူး။ သူကေတာ့ လူတိုင္းကို ေမတၱာထားတတ္ဖို႔ အေလးေပးေျပာဆိုခဲ့တာ ေနပါလိမ့္မယ္။ ကၽြန္မ စဥ္းစားမိတာကေတာ့ လူတိုင္းကို ခ်စ္မေနႏိုင္ရင္ေတာင္ လူတစ္ဦး တစ္ေယာက္ အုပ္စုလိုက္အေပၚမွာ နားလည္ခံစားမႈ အဆင့္အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိဖို႔ လိုအပ္လိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္။ လူေတြကို နားလည္ေပးတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ နားလည္ေပးတတ္ဖို႔ ဆိုတာကလည္း လူေတြရဲ႕ စိတ္လိုအပ္ခ်က္ေတြဟာ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ၊ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးမွာ ဘာရွိေနတယ္ဆိုတာ အၾကမ္းဖ်င္းသိေနတဲ့ ဗဟုသုတရွိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ Erich Formm ကေတာ့ အခ်စ္ဆိုတာ အေရးၾကီးမွန္း လူတိုင္းသိေနၾကေပမယ့္ ခ်စ္တတ္ဖို႕ ၊ အခ်စ္စြမ္းအင္ကို ဘယ္လိုျမွင့္တင္ဖို႔ဆိုတာကိုေတာ့ တစ္ေယာက္ကမွ မေလ့လာပဲ အမႈမဲ့ အမွတ္မဲ့ ေနၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတြေျပာေျပာေနၾကသလို အခ်စ္ဟာ တစ္ကယ္ပဲ အေရးပါရဲ႕လား ဆိုတာကိုေတာ့ ကၽြန္မလည္း ခုခ်ိန္ထိ ေသေသခ်ာခ်ာ မသိေသးတာကေတာ့ ၀န္ခံရပါလိမ့္မယ္ရွင္။ အခ်စ္ရဲ႕ အေရးပါမႈနဲ႔ အျခားလူမႈ၀န္းက်င္မွာ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အရာေတြကို ေတြးၾကည့္ခ်င္ပါေသးတယ္။
အခ်စ္ဆိုတာ အေရးပါတယ္လို႔ ေျပာၾကေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလက်ျပန္ေတာ့လည္း လူအဖြဲ႔အစည္းမွာ အခ်စ္ကို ထည့္စဥ္းစားဖို႔ မလိုအပ္တာေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ လူမႈကိစၥေတြေလာက္ အခ်စ္ဟာ အေရးမပါတာမ်ိုဳးလည္း ရွိေနတတ္ပါေသးတယ္။ ဒါဆိုရင္ အခ်စ္ဟာ ပညာေရး ၊ တရားေရး ၊ ဘာသာေရး စတဲ့ ကိစၥေတြနဲ႔ေကာ ဘယ္ေလာက္မ်ား ဆက္စပ္မႈ ရွိေနပါသလဲ? Read the rest of this entry »
Recent Comments